Accompagnements particuliers
La gestion émotionnelle infantile
Colères, caprices, tristesse, jalousie, et toutes ces autres émotions s'accaparent l'esprit de nos petits bouts de chou. En tant que parent, on ne comprend pas toujours pourquoi et nous pouvons vite nous sentir dépasser par des réactions amplifiées. Les enfants ne comprennent pas forcément ce qu'ils ressentent, pourquoi ils le ressentent. Selon l'âge, ce peut être la première fois qu'ils ressentent une certaine émotion. Nous devons donc prendre le temps de leur expliquer, de leur montrer que nous sommes là pour eux et pour les aider.
Cependant, il n'est pas toujours évident de le faire car même les adultes sont dépassés par leurs propres émotions. Ces mêmes émotions se répercutent sur le lien avec l'enfant et il va le sentir. Il est alors perdu entre ses émotions et celles de l'adulte.
Je vous propose mon aide afin d'aider vos enfants à canaliser et gérer ses émotions. Grâce à une écoute, un temps de discussion, un apprentissage de ces émotions et des outils spécifiques, j'aide votre enfant à mieux se connaître et à apprendre à vivre avec ses émotions. Ainsi, il pourra grandir plus sereinement et faire face aux différentes situations de la vie avec plus de recul.
Cet accompagnement est valable également pour la gestion des émotions durant les périodes d'examens au collège ou au lycée. Périodes souvent stressantes voire angoissantes pour certains, il est important de les appréhender au plus tôt afin d'avoir les bons réflexes. Cela permettra de gérer plus sereinement l'afflux d'émotions durant la période problématique.
Le suivi dure 6 mois avec des séances en cabinet et des appels téléphoniques entre chaque séance afin d'évaluer et d'accompagner au mieux les difficultés ou les améliorations durant tout l'accompagnement.
Accompagnement post sevrage tabagique
Le tabac, un fléau de notre temps. Vous avez décidé d'arrêter et félicitations !! Mais certaines habitudes ont la vie dure. Le geste, les situations propices à la cigarette (café, apéritifs, ... ), la prise de poids, la peur du manque et autres "désagréments" se font intenses. Pour certains, l'arrêt du tabac va bien se passer mais pour d'autres, les rechutes peuvent survenir lors de tentations fortes ou pour compenser la prise de poids.
Pour palier à ces inconforts, plusieurs outils et techniques peuvent être utiles. Grâce à un suivi et des conseils appropriés à chacun, vous pourrez vivre plus sereinement cette phase difficile post sevrage tabagique.
L'alimentation est un point clé pour éviter ou limiter la prise de poids. Le choix d'une activité physique adapté à sa personnalité et son tempérament est important et nécessaire. Pour gérer les émotions liées au sevrage et aux envies qui subsistent, des techniques applicables à tout moment de la journée sont très intéressantes.
En fonction des besoins, des techniques complémentaires peuvent s'avérer nécessaires, comme la phytologie.
L'important est de vous aider à éliminer vos craintes et vos réflexes.
Durant un suivi allant de 6 mois à 1 an, selon vos besoins, nous alternons séances au cabinet et appels téléphoniques afin d'évaluer et de faire progresser les améliorations, cela permet de garder la motivation.
Séances de détente et de relâchement émotionnel
Nous vivons dans une société où nous courons après le temps, après l'argent, après le bonheur. Le stress et l'anxiété font partis intégrante de nos vies. Nous sommes toujours soucieux de tout ce qui nous entoure, de tout ce qui peut arriver. A toujours imaginer le pire, à toujours devoir faire attention à tout, à ne rien oublier, à faire plaisir aux autres, nous nous oublions. Nous oublions de vivre, de profiter et de sourire voire même de rire !!
Le rire est précieux. Il permet de chasser le stress, l'anxiété et les pensées négatives. Associé à la respiration, cela permet de réduire toutes ces charges mentales et physiques qui nous pèsent et nous ralentissent. Le poids des émotions négatives est plus fort que celui des émotions positives.
Une séance de détente et de relâchement émotionnel permet de se centrer sur soi, sur ses propres émotions, de faire un tri et surtout de retrouver le sourire, la gaieté et la légèreté !!
Durant ces séances, nous travaillons la respiration et la circulation énergétique. En plus de passer un moment agréable et convivial, vous serez plus serein, plus souriant et plus détendu.